4月3日，高職學(xué)院院長(zhǎng)余剛良就如何學(xué)會(huì)自我調(diào)適，改善心理壓力的問(wèn)題在北區(qū)禮堂三樓為學(xué)生作了一次專(zhuān)題講座，為迷失在心理壓力中的同學(xué)們指點(diǎn)迷津。

　　余剛良首先從自我調(diào)適的理論出發(fā)，結(jié)合同學(xué)們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活，分析了心理調(diào)適的基本概念。他還講到，大學(xué)生涯只是人生旅途中一個(gè)暫時(shí)的避風(fēng)港，目前大學(xué)生面臨的最大挑戰(zhàn)就是如何自立，現(xiàn)實(shí)生活種種跡象表明，有些同學(xué)對(duì)父母的依賴(lài)性仍然很高，經(jīng)濟(jì)全部來(lái)源于父母，不懂得學(xué)會(huì)約束自己；遇到困難時(shí)不知道如何去解決，完全依賴(lài)他人的協(xié)助。他指出，人生的真正意義是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，在校大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)如何發(fā)揮自己的能力為社會(huì)做一些貢獻(xiàn)，即使感覺(jué)能力不足，獨(dú)善其身也是一種個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)；學(xué)會(huì)自立，要有寬慰的心，擺正心態(tài)學(xué)會(huì)適應(yīng)生活環(huán)境，提升解決問(wèn)題的能力。

　　余剛良最后強(qiáng)調(diào)，無(wú)論遇到什么挫折，都需要保持愉悅的心情，以輕松的心態(tài)接受身邊的環(huán)境。即使所處環(huán)境非常惡劣，也要學(xué)會(huì)以快樂(lè)的心情去接受，通過(guò)調(diào)整心理壓力把握生活環(huán)境達(dá)到改變自身現(xiàn)狀的目的。